Atme ein und hole frische Kraft und Energie, atme aus und lasse los, was nicht mehr zu dir gehört. Ein – zwei drei vier. Aus – zwei, drei, vier, fünf, sechs. Ein – zwei, drei, vier. Aus – zwei, drei, vier, fünf, sechs. Und so weiter. Lass dich dabei vom grösser und kleiner werdenden Ball in verschiedenen Farben unterstützen und werde innerlich und äusserlich ruhiger und ruhiger.
https://app.training-sr.de/demo
„Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Atmen brauche.“
In den yogischen Lehren ist der Atem als Prana bekannt, was ein anderes Wort für „Lebenskraft“ ist. Die alten Yogis machten keinen Unterschied zwischen Atem und Lebenskraft, und heute ermutigt dich das Universum, dich auf die Kraft deines Atems einzustimmen.
Wir atmen, ohne zu denken, und wenn die Dinge angespannt oder überwältigend sind, besteht eine gute Chance, dass wir uns dessen berauben, was wir am meisten brauchen: Luft. Die Luft enthält die Lebenskraft des Universums, und wenn wir uns unserer Verbindung zu ihr bewusst werden, schaffen wir einen Weg zu Führung, Unterstützung und sogar Fülle.
Heute wirst du aufgefordert, dir in deinem Leben mehr Raum zum Atmen zu nehmen. Wenn sich zu viele Dinge in deinem Terminkalender stapeln, kann dein Atem flach werden, auch deine Energie kann sich erschöpfen, und schliesslich kannst du dich ausgelaugt fühlen. Achte also auf deinen Atem. Wenn du ihn anhältst oder einschränkst, während du Aufgaben in deinem täglichen Leben erledigst, solltest du wissen, dass das nicht ganz im Einklang mit deinem Wesen ist.
Du wurdest nicht geboren, um mit einer halbvollen Tasse zu leben. Du bist hier, um mit Leichtigkeit zu atmen und ein Leben zu leben, das voll von Sinn, Verbindung und Freude ist.
